শুক্রবার, ২৯ আগস্ট ২০২৫
লাইফস্টাইল ডেস্ক
ষড়্ঋতুর দেশে এখন চলছে বর্ষাকাল। ঝুম বৃষ্টি হওয়ার কথা থাকলেও তা হচ্ছে না। আকাশ মেঘমুক্ত, নীল। ফলে রোদের তেজ বেড়েছে। তার ওপর বাতাসে আর্দ্রতার হার বেশি। পুরো বিষয়ের চাপ পড়ছে ত্বকের ওপর। ফলে ত্বকের সুরক্ষা দিতে সানস্ক্রিনের বিকল্প নেই। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের অকাল–বার্ধক্য, বলিরেখা ও ক্যানসারের জন্য দায়ী। ত্বক সুরক্ষায় সানস্ক্রিনের ভূমিকা এবং এর সঠিক ব্যবহার নিয়ে বলেছেন রেড বিউটি স্যালনের স্বত্বাধিকারী ও রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন। জানাচ্ছেন সানজিদা সামরিন।
সানস্ক্রিন ব্যবহারের উপকারিতা
সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবে ত্বকের প্রতিরক্ষা স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে ত্বকে ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা থাকে। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারে অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে ত্বক বাঁচানো যায়। এতে ত্বকের ক্যানসার থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
তীব্র রোদে সুরক্ষা ছাড়া বের হলে ত্বকে দেখা দেয় নানান সমস্যা। ত্বকের লালচে ভাব, চুলকানি, ত্বক পুড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দূর করতে পারে সানস্ক্রিন।
সানস্ক্রিনের সঠিক ব্যবহার
অনেকে সানস্ক্রিন লাগিয়ে সঙ্গে সঙ্গে বাইরে বেরিয়ে পড়েন। এটি ঠিক নয়। বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট বা আধা ঘণ্টা আগে সানব্লক লাগাতে হবে। কারণ, সূর্যের আলো প্রথম ১০ মিনিট আমাদের ত্বকে কোনো ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে না। সে ক্ষেত্রে সানব্লক যদি বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে ত্বকে লাগানো হয়, তাহলে আরও ১০ মিনিট সময় পাওয়া যায়। সে সময় সানস্ক্রিন অতিবেগুনি রশ্মি মোকাবিলায় কাজ করতে পারে।
যাঁরা কর্মজীবী এবং দীর্ঘক্ষণ বাইরে থাকেন, তাঁদের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভালো। আর মেকআপ করে বাইরে বের হওয়ার ক্ষেত্রে প্রথমে ময়শ্চারাইজার তারপর সানস্ক্রিন লাগিয়ে তারপর মেকআপ করতে হবে। অনেক সময় ময়শ্চারাইজারের সঙ্গেও সানস্ক্রিন থাকে। সে ক্ষেত্রে আলাদা করে সানস্ক্রিন ব্যবহারের প্রয়োজন নেই।
অনেকে মনে করেন, বাড়িতে থাকলে বুঝি সানস্ক্রিন মাখার প্রয়োজন নেই। আফরোজা পারভিন জানান, সকাল ৯টার পর রোদে গেলে অবশ্যই শরীরের যেসব অংশ উন্মুক্ত থাকে, সেই সব অংশে সানব্লক ব্যবহার করতে হবে। তা ছাড়া রান্নার সময়েও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
সানস্ক্রিন কেনার সময় যা খেয়াল রাখবেন
সানস্ক্রিনের বোতল বা প্যাকেটের গায়ে উপকরণ ও মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখ না দেখে কোনো প্রসাধনীই কেনা ঠিক নয়। যদি মুখে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা থাকে বা ত্বক তৈলাক্ত হয়, তাহলে জেল বা ওয়াটারবেজড সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। বেছে নিন এসপিএফ ৩০ বা এর চেয়ে উন্নত ফর্মুলার সানস্ক্রিন।
ষড়্ঋতুর দেশে এখন চলছে বর্ষাকাল। ঝুম বৃষ্টি হওয়ার কথা থাকলেও তা হচ্ছে না। আকাশ মেঘমুক্ত, নীল। ফলে রোদের তেজ বেড়েছে। তার ওপর বাতাসে আর্দ্রতার হার বেশি। পুরো বিষয়ের চাপ পড়ছে ত্বকের ওপর। ফলে ত্বকের সুরক্ষা দিতে সানস্ক্রিনের বিকল্প নেই। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের অকাল–বার্ধক্য, বলিরেখা ও ক্যানসারের জন্য দায়ী। ত্বক সুরক্ষায় সানস্ক্রিনের ভূমিকা এবং এর সঠিক ব্যবহার নিয়ে বলেছেন রেড বিউটি স্যালনের স্বত্বাধিকারী ও রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন। জানাচ্ছেন সানজিদা সামরিন।
সানস্ক্রিন ব্যবহারের উপকারিতা
সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবে ত্বকের প্রতিরক্ষা স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে ত্বকে ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা থাকে। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারে অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে ত্বক বাঁচানো যায়। এতে ত্বকের ক্যানসার থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
তীব্র রোদে সুরক্ষা ছাড়া বের হলে ত্বকে দেখা দেয় নানান সমস্যা। ত্বকের লালচে ভাব, চুলকানি, ত্বক পুড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দূর করতে পারে সানস্ক্রিন।
সানস্ক্রিনের সঠিক ব্যবহার
অনেকে সানস্ক্রিন লাগিয়ে সঙ্গে সঙ্গে বাইরে বেরিয়ে পড়েন। এটি ঠিক নয়। বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট বা আধা ঘণ্টা আগে সানব্লক লাগাতে হবে। কারণ, সূর্যের আলো প্রথম ১০ মিনিট আমাদের ত্বকে কোনো ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে না। সে ক্ষেত্রে সানব্লক যদি বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে ত্বকে লাগানো হয়, তাহলে আরও ১০ মিনিট সময় পাওয়া যায়। সে সময় সানস্ক্রিন অতিবেগুনি রশ্মি মোকাবিলায় কাজ করতে পারে।
যাঁরা কর্মজীবী এবং দীর্ঘক্ষণ বাইরে থাকেন, তাঁদের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভালো। আর মেকআপ করে বাইরে বের হওয়ার ক্ষেত্রে প্রথমে ময়শ্চারাইজার তারপর সানস্ক্রিন লাগিয়ে তারপর মেকআপ করতে হবে। অনেক সময় ময়শ্চারাইজারের সঙ্গেও সানস্ক্রিন থাকে। সে ক্ষেত্রে আলাদা করে সানস্ক্রিন ব্যবহারের প্রয়োজন নেই।
অনেকে মনে করেন, বাড়িতে থাকলে বুঝি সানস্ক্রিন মাখার প্রয়োজন নেই। আফরোজা পারভিন জানান, সকাল ৯টার পর রোদে গেলে অবশ্যই শরীরের যেসব অংশ উন্মুক্ত থাকে, সেই সব অংশে সানব্লক ব্যবহার করতে হবে। তা ছাড়া রান্নার সময়েও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
সানস্ক্রিন কেনার সময় যা খেয়াল রাখবেন
সানস্ক্রিনের বোতল বা প্যাকেটের গায়ে উপকরণ ও মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখ না দেখে কোনো প্রসাধনীই কেনা ঠিক নয়। যদি মুখে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা থাকে বা ত্বক তৈলাক্ত হয়, তাহলে জেল বা ওয়াটারবেজড সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। বেছে নিন এসপিএফ ৩০ বা এর চেয়ে উন্নত ফর্মুলার সানস্ক্রিন।
রান্নায় চিনি ব্যবহারে খাবারের রঙ ও স্বাদ দুটোই বাড়ে। বিশ্বাস না হলে গরুর মাংসে চিনি ব্যবহার করেই দেখুন। তবে শুধু চিনি ব্যবহার করলেই হবে না, কীভাবে রান্না করছেন তার ওপরও নির্ভর করবে স্বাদ কেমন হবে।
১৭ দিন আগে
শ্রাবণের শেষেই যদি থাকে রোদের এত তাপ, তাহলে আসছে শরতে কী হবে, বোঝাই যাচ্ছে। সকালে স্নান সেরে সেজেগুজে বের হয়েও নিস্তার নেই। আধা ঘণ্টার মধ্য়ে ঘেমে-নেয়ে নাজেহাল। রোদের তাপে ত্বকের অবস্থা খারাপ। ব্রণ হওয়ার প্রবণতাও এ ঋতুতে বেড়ে যায়। এ সময় ত্বক ঠান্ডা রাখতে পারলে ব্রণ ও র্যাশ হওয়ার আশঙ্কা কমে...
১৮ দিন আগে
‘ভাবো, ভাবা প্র্যাকটিস করো’। ঋত্বিক ঘটকের এই কথা শোনেনি, এমন মানুষ কি আছে। কোথাও না কোথাও, কোনো না কোনোভাবে এই উক্তি আমরা বহুবার শুনেছি। খুব ইতিবাচক কথা নিঃসন্দেহে। তবে এই ‘ভাবা’ বা ‘ভাবনা’ কিংবা ‘চিন্তা’ শব্দটির উল্টো দিকে আছে ‘দুর্ভাবনা’ শব্দটি।
১৮ দিন আগে
রোমকূপে ত্বক নষ্ট! সেই সঙ্গে নষ্ট শান্তি। বহু কিছু করেও বাগে আনা যাচ্ছে না সেগুলো; বরং ধীরে ধীরে সংখ্যা বেড়ে চলেছে। একটু ধৈর্য ধরে বসুন। এরও প্রতিকার আছে। ঘরোয়া উপায়ে ধীরে ধীরে পোরস বা রোমকূপ বড় হয়ে যাওয়ার সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে।
১৮ দিন আগে
