রবিবার, ৩১ আগস্ট ২০২৫
ডা. ফারজানা রহমান
প্রেমের সম্পর্ক ভেঙে বিয়ে করেছেন ছেলেটি। নিজেকে তাঁর বিবাহিত স্ত্রীর সঙ্গে তুলনা করে মানসিকভাবে কষ্ট পাচ্ছেন এবং বিষণ্নতায় ভুগছেন। এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে কী করবেন?
উত্তর: প্রথমে কষ্ট হলেও এক সময় বুঝবেন, আপনি সৌভাগ্যবতী। আপনার সাবেক প্রেমিকটি আপনার সঙ্গে সম্পর্কে থাকা অবস্থায় আরেকজনের সঙ্গে যোগাযোগ রেখেছেন, সম্পর্কে জড়িয়েছেন এবং শেষ পর্যন্ত বিয়ে করেছেন। বিষয়টি অসততার পরিচায়ক। এ রকম অসৎ মানুষের সঙ্গে কোনো মানবিক সম্পর্ক টেকে না, বিশেষ করে দাম্পত্য সম্পর্ক।
চাকরির সুযোগ থাকলে চাকরি করার চেষ্টা করুন কিংবা নিজের পছন্দমতো কাজ করে আর্থিকভাবে স্বাধীন হওয়ার চেষ্টা করুন। এটি ভীষণ জরুরি। নিজের যত্ন নিন, নিজের অর্জনগুলো উদ্যাপন করুন। নিজের পেশাকে সময় দিন, ভালো বই পড়ুন, ভালো সিনেমা দেখুন।
আরেকটি কথা, সেই প্রেমিককে ভুলতে গিয়ে দ্রুততম সময়ে বিয়ের সিদ্ধান্ত নেবেন না। এতে সময় নিন এবং ভাবুন। যখন বুঝবেন, বিয়ে করতে হবে বা আপনি বিয়ে করার মতো স্থির হতে পেরেছেন, শুধু তখনই বিয়ের সিদ্ধান্ত নিন। নিজের মতো করে ভালো থাকতে চাইলে নিজেকে ভালোবাসুন। নিজেকে সময় দিন।
পরামর্শ দিয়েছেন, ডা. ফারজানা রহমান, সহযোগী অধ্যাপক, মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
প্রেমের সম্পর্ক ভেঙে বিয়ে করেছেন ছেলেটি। নিজেকে তাঁর বিবাহিত স্ত্রীর সঙ্গে তুলনা করে মানসিকভাবে কষ্ট পাচ্ছেন এবং বিষণ্নতায় ভুগছেন। এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে কী করবেন?
উত্তর: প্রথমে কষ্ট হলেও এক সময় বুঝবেন, আপনি সৌভাগ্যবতী। আপনার সাবেক প্রেমিকটি আপনার সঙ্গে সম্পর্কে থাকা অবস্থায় আরেকজনের সঙ্গে যোগাযোগ রেখেছেন, সম্পর্কে জড়িয়েছেন এবং শেষ পর্যন্ত বিয়ে করেছেন। বিষয়টি অসততার পরিচায়ক। এ রকম অসৎ মানুষের সঙ্গে কোনো মানবিক সম্পর্ক টেকে না, বিশেষ করে দাম্পত্য সম্পর্ক।
চাকরির সুযোগ থাকলে চাকরি করার চেষ্টা করুন কিংবা নিজের পছন্দমতো কাজ করে আর্থিকভাবে স্বাধীন হওয়ার চেষ্টা করুন। এটি ভীষণ জরুরি। নিজের যত্ন নিন, নিজের অর্জনগুলো উদ্যাপন করুন। নিজের পেশাকে সময় দিন, ভালো বই পড়ুন, ভালো সিনেমা দেখুন।
আরেকটি কথা, সেই প্রেমিককে ভুলতে গিয়ে দ্রুততম সময়ে বিয়ের সিদ্ধান্ত নেবেন না। এতে সময় নিন এবং ভাবুন। যখন বুঝবেন, বিয়ে করতে হবে বা আপনি বিয়ে করার মতো স্থির হতে পেরেছেন, শুধু তখনই বিয়ের সিদ্ধান্ত নিন। নিজের মতো করে ভালো থাকতে চাইলে নিজেকে ভালোবাসুন। নিজেকে সময় দিন।
পরামর্শ দিয়েছেন, ডা. ফারজানা রহমান, সহযোগী অধ্যাপক, মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট
রান্নায় চিনি ব্যবহারে খাবারের রঙ ও স্বাদ দুটোই বাড়ে। বিশ্বাস না হলে গরুর মাংসে চিনি ব্যবহার করেই দেখুন। তবে শুধু চিনি ব্যবহার করলেই হবে না, কীভাবে রান্না করছেন তার ওপরও নির্ভর করবে স্বাদ কেমন হবে।
১৯ দিন আগে
শ্রাবণের শেষেই যদি থাকে রোদের এত তাপ, তাহলে আসছে শরতে কী হবে, বোঝাই যাচ্ছে। সকালে স্নান সেরে সেজেগুজে বের হয়েও নিস্তার নেই। আধা ঘণ্টার মধ্য়ে ঘেমে-নেয়ে নাজেহাল। রোদের তাপে ত্বকের অবস্থা খারাপ। ব্রণ হওয়ার প্রবণতাও এ ঋতুতে বেড়ে যায়। এ সময় ত্বক ঠান্ডা রাখতে পারলে ব্রণ ও র্যাশ হওয়ার আশঙ্কা কমে...
১৯ দিন আগে
‘ভাবো, ভাবা প্র্যাকটিস করো’। ঋত্বিক ঘটকের এই কথা শোনেনি, এমন মানুষ কি আছে। কোথাও না কোথাও, কোনো না কোনোভাবে এই উক্তি আমরা বহুবার শুনেছি। খুব ইতিবাচক কথা নিঃসন্দেহে। তবে এই ‘ভাবা’ বা ‘ভাবনা’ কিংবা ‘চিন্তা’ শব্দটির উল্টো দিকে আছে ‘দুর্ভাবনা’ শব্দটি।
২০ দিন আগে
রোমকূপে ত্বক নষ্ট! সেই সঙ্গে নষ্ট শান্তি। বহু কিছু করেও বাগে আনা যাচ্ছে না সেগুলো; বরং ধীরে ধীরে সংখ্যা বেড়ে চলেছে। একটু ধৈর্য ধরে বসুন। এরও প্রতিকার আছে। ঘরোয়া উপায়ে ধীরে ধীরে পোরস বা রোমকূপ বড় হয়ে যাওয়ার সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে।
২০ দিন আগে
