শনিবার, ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
বিভিন্ন কারণে চুল পড়ে যায়। এতে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। কিছু টিপস অনুসরণ করলে চুল পড়ার পরিমাণ কমে যাবে।
» শক্তিশালী ও সুস্থ চুল পেতে বায়োটিন, লোহা ও জিংকের মতো পুষ্টি উপাদানসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।
» শক্তভাবে বাঁধা চুলের বিভিন্ন স্টাইল, যেমন পনিটেইল, ব্রেইড বা বান এড়িয়ে চলুন। এতে চুল পাতলা হয়ে ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা তৈরি হয়।
» চুলে স্ট্রেইটনার ও কার্লিং আয়রন ব্যবহার কম করতে হবে।
» স্কাল্প বা মাথার ত্বক তীব্রভাবে ঘষাঘষি করা এড়িয়ে চলতে হবে। নরমভাবে চুলে শ্যাম্পু মালিশ করতে হবে।
» সালফেটমুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।
» চুলের ক্ষতি ও পড়া রোধ করতে রাসায়নিক ট্রিটমেন্ট কম করতে হবে।
» সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির কারণে চুল শুষ্ক
হয়ে ভাঙনপ্রবণ হয়ে উঠতে পারে। সানস্ক্রিন হ্যাট বা ইউভি প্রোটেকট্যান্ট স্প্রে ব্যবহার করে চুল সুরক্ষিত রাখতে হবে।
» চুল হাইড্রেটেড রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। এতে শুষ্কতা ও ভঙ্গুরতা রোধ করা যায়।
» মাথার ত্বকে ম্যাসাজ রক্তসঞ্চালন বাড়ায়। এতে চুল সহজে বাড়ে। প্রতিদিন কয়েক মিনিট আঙুল দিয়ে মাথার ত্বক নরমভাবে ম্যাসাজ করতে হবে।
» নিয়মিত ছাঁটাই চুলের ক্ষতি আরও রোধ করে। পাশাপাশি চুল সুস্থ রাখতে এবং ভাঙন প্রতিরোধে সাহায্য করে।
সূত্র: হেলথ শটস
বিভিন্ন কারণে চুল পড়ে যায়। এতে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। কিছু টিপস অনুসরণ করলে চুল পড়ার পরিমাণ কমে যাবে।
» শক্তিশালী ও সুস্থ চুল পেতে বায়োটিন, লোহা ও জিংকের মতো পুষ্টি উপাদানসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।
» শক্তভাবে বাঁধা চুলের বিভিন্ন স্টাইল, যেমন পনিটেইল, ব্রেইড বা বান এড়িয়ে চলুন। এতে চুল পাতলা হয়ে ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা তৈরি হয়।
» চুলে স্ট্রেইটনার ও কার্লিং আয়রন ব্যবহার কম করতে হবে।
» স্কাল্প বা মাথার ত্বক তীব্রভাবে ঘষাঘষি করা এড়িয়ে চলতে হবে। নরমভাবে চুলে শ্যাম্পু মালিশ করতে হবে।
» সালফেটমুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।
» চুলের ক্ষতি ও পড়া রোধ করতে রাসায়নিক ট্রিটমেন্ট কম করতে হবে।
» সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির কারণে চুল শুষ্ক
হয়ে ভাঙনপ্রবণ হয়ে উঠতে পারে। সানস্ক্রিন হ্যাট বা ইউভি প্রোটেকট্যান্ট স্প্রে ব্যবহার করে চুল সুরক্ষিত রাখতে হবে।
» চুল হাইড্রেটেড রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। এতে শুষ্কতা ও ভঙ্গুরতা রোধ করা যায়।
» মাথার ত্বকে ম্যাসাজ রক্তসঞ্চালন বাড়ায়। এতে চুল সহজে বাড়ে। প্রতিদিন কয়েক মিনিট আঙুল দিয়ে মাথার ত্বক নরমভাবে ম্যাসাজ করতে হবে।
» নিয়মিত ছাঁটাই চুলের ক্ষতি আরও রোধ করে। পাশাপাশি চুল সুস্থ রাখতে এবং ভাঙন প্রতিরোধে সাহায্য করে।
সূত্র: হেলথ শটস
রান্নায় চিনি ব্যবহারে খাবারের রঙ ও স্বাদ দুটোই বাড়ে। বিশ্বাস না হলে গরুর মাংসে চিনি ব্যবহার করেই দেখুন। তবে শুধু চিনি ব্যবহার করলেই হবে না, কীভাবে রান্না করছেন তার ওপরও নির্ভর করবে স্বাদ কেমন হবে।
১২ আগস্ট ২০২৫
শ্রাবণের শেষেই যদি থাকে রোদের এত তাপ, তাহলে আসছে শরতে কী হবে, বোঝাই যাচ্ছে। সকালে স্নান সেরে সেজেগুজে বের হয়েও নিস্তার নেই। আধা ঘণ্টার মধ্য়ে ঘেমে-নেয়ে নাজেহাল। রোদের তাপে ত্বকের অবস্থা খারাপ। ব্রণ হওয়ার প্রবণতাও এ ঋতুতে বেড়ে যায়। এ সময় ত্বক ঠান্ডা রাখতে পারলে ব্রণ ও র্যাশ হওয়ার আশঙ্কা কমে...
১২ আগস্ট ২০২৫
‘ভাবো, ভাবা প্র্যাকটিস করো’। ঋত্বিক ঘটকের এই কথা শোনেনি, এমন মানুষ কি আছে। কোথাও না কোথাও, কোনো না কোনোভাবে এই উক্তি আমরা বহুবার শুনেছি। খুব ইতিবাচক কথা নিঃসন্দেহে। তবে এই ‘ভাবা’ বা ‘ভাবনা’ কিংবা ‘চিন্তা’ শব্দটির উল্টো দিকে আছে ‘দুর্ভাবনা’ শব্দটি।
১১ আগস্ট ২০২৫
রোমকূপে ত্বক নষ্ট! সেই সঙ্গে নষ্ট শান্তি। বহু কিছু করেও বাগে আনা যাচ্ছে না সেগুলো; বরং ধীরে ধীরে সংখ্যা বেড়ে চলেছে। একটু ধৈর্য ধরে বসুন। এরও প্রতিকার আছে। ঘরোয়া উপায়ে ধীরে ধীরে পোরস বা রোমকূপ বড় হয়ে যাওয়ার সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে।
১১ আগস্ট ২০২৫
