শুক্রবার, ২৯ আগস্ট ২০২৫
জীবনধারা ডেস্ক
রান্নাঘরের সিংক পরিষ্কারের ক্ষেত্রে সহনীয় পর্যায়ের গরম পানি ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত গরম পানি দিলে প্লাস্টিকের পাইপ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। সিংকের তেল চিটচিটে ভাব কমাতে লেবু ব্যবহার করতে পারেন। লেবুর রস তেলতেলে ভাব কমিয়ে আনতে সহায়তা করে। এ ছাড়া লেবুর রস দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করবে। রান্নাঘরের টাইলস পরিষ্কারের জন্য ব্যবহার করতে পারেন মেকিং সোডা। এটি পেস্ট করে নিয়ে টাইলসের মধ্যে কিছুক্ষণের জন্য রেখে পরিষ্কার করে ফেলুন। তাতে টাইলসে চকচকে ভাব আসবে। চুলা পরিষ্কারের ক্ষেত্রে ব্যবহার করতে পারেন পেঁয়াজ। এটি পানিতে সেদ্ধ করে নিয়ে সেই পানি দিয়ে চুলার আশপাশ পরিষ্কার করে নিতে পারেন। এতে কালচে দাগ কমে আসবে।
রমজানে খাবার অপচয় এড়াতে
সূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে
পুরোনো দাগ দূর করবে আলুর উপটান
এই রোজায় হালকা গরম থাকবে, তাই ত্বক যেন পানির অভাবে ক্ষতিগ্রস্ত না হয়, সে জন্য চটজলদি ত্বকের যত্ন নিতে উপটান ব্যবহার করা যেতে পারে। আলু ত্বকের দাগছোপ দূর করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া এর মধ্যকার ব্লিচিং উপাদান হাইপার পিগমেন্টেশনের সমস্যা কমিয়ে ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। দুটি কাঁচা আলু খোসাসহ ছোট টুকরো করে কেটে ব্লেন্ড করে নিন। এতে সমপরিমাণ ময়দা ও টক দই মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করুন। প্রয়োজনীয় অংশে এই মিশ্রণ লাগিয়ে শুকাতে দিন। গোসল সেরে ভারী ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
পরামর্শ দিয়েছেন: রহিমা সুলতানা রীতা, স্বত্বাধিকারী ও লাইফস্টাইল এক্সপার্ট, হারমনি স্পা
ত্বক পুনরুজ্জীবিত করতে পেঁপের উপটান
পেঁপে ত্বকের মৃতকোষ দূর করতে খুব ভালো কাজ করে। পাকা পেঁপের ক্বাথ বের করে ভালোভাবে ব্লেন্ড করে নিন। এতে ৪ থেকে ৬ টেবিল চামচ টক দই ও ২ থেকে ৩ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণ ত্বকে মেখে পুরো শরীর ম্যাসাজ করুন। ৫ মিনিট ধরে ম্যাসাজ করে ২০ মিনিট রেখে দিন। এরপর গোসল সেরে ফেলুন।
পরামর্শ দিয়েছেন: রহিমা সুলতানা রীতা, স্বত্বাধিকারী ও লাইফস্টাইল এক্সপার্ট, হারমনি স্পা
রোজায় ত্বকযত্নের রুটিন
১। ত্বক পরিষ্কার করা
২। ময়শ্চারাইজ করা
৩। ক্ষতিকর সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা পেতে সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করা।
সূত্র: বিবিসি
রান্নাঘরের সিংক পরিষ্কারের ক্ষেত্রে সহনীয় পর্যায়ের গরম পানি ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত গরম পানি দিলে প্লাস্টিকের পাইপ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। সিংকের তেল চিটচিটে ভাব কমাতে লেবু ব্যবহার করতে পারেন। লেবুর রস তেলতেলে ভাব কমিয়ে আনতে সহায়তা করে। এ ছাড়া লেবুর রস দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করবে। রান্নাঘরের টাইলস পরিষ্কারের জন্য ব্যবহার করতে পারেন মেকিং সোডা। এটি পেস্ট করে নিয়ে টাইলসের মধ্যে কিছুক্ষণের জন্য রেখে পরিষ্কার করে ফেলুন। তাতে টাইলসে চকচকে ভাব আসবে। চুলা পরিষ্কারের ক্ষেত্রে ব্যবহার করতে পারেন পেঁয়াজ। এটি পানিতে সেদ্ধ করে নিয়ে সেই পানি দিয়ে চুলার আশপাশ পরিষ্কার করে নিতে পারেন। এতে কালচে দাগ কমে আসবে।
রমজানে খাবার অপচয় এড়াতে
সূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে
পুরোনো দাগ দূর করবে আলুর উপটান
এই রোজায় হালকা গরম থাকবে, তাই ত্বক যেন পানির অভাবে ক্ষতিগ্রস্ত না হয়, সে জন্য চটজলদি ত্বকের যত্ন নিতে উপটান ব্যবহার করা যেতে পারে। আলু ত্বকের দাগছোপ দূর করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া এর মধ্যকার ব্লিচিং উপাদান হাইপার পিগমেন্টেশনের সমস্যা কমিয়ে ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। দুটি কাঁচা আলু খোসাসহ ছোট টুকরো করে কেটে ব্লেন্ড করে নিন। এতে সমপরিমাণ ময়দা ও টক দই মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করুন। প্রয়োজনীয় অংশে এই মিশ্রণ লাগিয়ে শুকাতে দিন। গোসল সেরে ভারী ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
পরামর্শ দিয়েছেন: রহিমা সুলতানা রীতা, স্বত্বাধিকারী ও লাইফস্টাইল এক্সপার্ট, হারমনি স্পা
ত্বক পুনরুজ্জীবিত করতে পেঁপের উপটান
পেঁপে ত্বকের মৃতকোষ দূর করতে খুব ভালো কাজ করে। পাকা পেঁপের ক্বাথ বের করে ভালোভাবে ব্লেন্ড করে নিন। এতে ৪ থেকে ৬ টেবিল চামচ টক দই ও ২ থেকে ৩ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণ ত্বকে মেখে পুরো শরীর ম্যাসাজ করুন। ৫ মিনিট ধরে ম্যাসাজ করে ২০ মিনিট রেখে দিন। এরপর গোসল সেরে ফেলুন।
পরামর্শ দিয়েছেন: রহিমা সুলতানা রীতা, স্বত্বাধিকারী ও লাইফস্টাইল এক্সপার্ট, হারমনি স্পা
রোজায় ত্বকযত্নের রুটিন
১। ত্বক পরিষ্কার করা
২। ময়শ্চারাইজ করা
৩। ক্ষতিকর সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা পেতে সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করা।
সূত্র: বিবিসি
রান্নায় চিনি ব্যবহারে খাবারের রঙ ও স্বাদ দুটোই বাড়ে। বিশ্বাস না হলে গরুর মাংসে চিনি ব্যবহার করেই দেখুন। তবে শুধু চিনি ব্যবহার করলেই হবে না, কীভাবে রান্না করছেন তার ওপরও নির্ভর করবে স্বাদ কেমন হবে।
১৭ দিন আগে
শ্রাবণের শেষেই যদি থাকে রোদের এত তাপ, তাহলে আসছে শরতে কী হবে, বোঝাই যাচ্ছে। সকালে স্নান সেরে সেজেগুজে বের হয়েও নিস্তার নেই। আধা ঘণ্টার মধ্য়ে ঘেমে-নেয়ে নাজেহাল। রোদের তাপে ত্বকের অবস্থা খারাপ। ব্রণ হওয়ার প্রবণতাও এ ঋতুতে বেড়ে যায়। এ সময় ত্বক ঠান্ডা রাখতে পারলে ব্রণ ও র্যাশ হওয়ার আশঙ্কা কমে...
১৭ দিন আগে
‘ভাবো, ভাবা প্র্যাকটিস করো’। ঋত্বিক ঘটকের এই কথা শোনেনি, এমন মানুষ কি আছে। কোথাও না কোথাও, কোনো না কোনোভাবে এই উক্তি আমরা বহুবার শুনেছি। খুব ইতিবাচক কথা নিঃসন্দেহে। তবে এই ‘ভাবা’ বা ‘ভাবনা’ কিংবা ‘চিন্তা’ শব্দটির উল্টো দিকে আছে ‘দুর্ভাবনা’ শব্দটি।
১৮ দিন আগে
রোমকূপে ত্বক নষ্ট! সেই সঙ্গে নষ্ট শান্তি। বহু কিছু করেও বাগে আনা যাচ্ছে না সেগুলো; বরং ধীরে ধীরে সংখ্যা বেড়ে চলেছে। একটু ধৈর্য ধরে বসুন। এরও প্রতিকার আছে। ঘরোয়া উপায়ে ধীরে ধীরে পোরস বা রোমকূপ বড় হয়ে যাওয়ার সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে।
১৮ দিন আগে
