বৃহস্পতিবার, ০৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫
ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন
ছেলেরা চুলের যত্নে সচেতন না হলেও হেয়ার স্প্রে, জেল, ফোম—এগুলো ব্যবহার করে। এর ফলে চুল পড়া বা খুশকিও দেখা দেয়। এসব ছাড়া আরও অনেক কারণ আছে। এগুলোর পরিবর্তে কোনো কসমেসিউটিক্যালস, হেয়ার এসেন্স, হেয়ার সেরাম বা লিভ অন কন্ডিশনার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।
চুলের যত্নে যা করবেন
প্রতিদিন শ্যাম্পু কি না
অনেকের প্রতিদিন শ্যাম্পু করার একটা অভ্যাস থাকে। এতে শ্যাম্পু চুল থেকে কিউটিকল ও সিবাম শুষে নিয়ে চুল রুক্ষ ও প্রাণহীন করে দেয়। সেই সঙ্গে মাথার ত্বক শুষ্ক করে ফেলে। এতে স্ক্যাল্প ডার্মাটাইটিস ও ইচিং স্ক্যাল্প দেখা দেওয়ার আশঙ্কা থাকে। মাথার ত্বক যদি সুস্থ না থাকে, তাহলে চুল কখনোই স্বাস্থ্যোজ্জ্বল থাকবে না।
সাঁতার কাটার আগে
সুইমিংপুলে সাঁতার কাটার সময় হেয়ার ক্যাপ ব্যবহার করতে হবে। সেটি ক্লোরিন থেকে চুল রক্ষা করবে। অথবা ক্যাপ না থাকলে পুলে নামার আগে চুল পানিতে ভিজিয়ে নেবেন। একটু কন্ডিশনারও লাগাতে পারেন। তাহলে ক্লোরিনের ঘনত্ব কমে যাবে। কোন ধরনের কলপ বা রং চুলে ব্যবহার করছেন, সে বিষয়ে সচেতন থাকবেন।
লেখক: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, শিওর সেল মেডিকেল বাংলাদেশ
ছেলেরা চুলের যত্নে সচেতন না হলেও হেয়ার স্প্রে, জেল, ফোম—এগুলো ব্যবহার করে। এর ফলে চুল পড়া বা খুশকিও দেখা দেয়। এসব ছাড়া আরও অনেক কারণ আছে। এগুলোর পরিবর্তে কোনো কসমেসিউটিক্যালস, হেয়ার এসেন্স, হেয়ার সেরাম বা লিভ অন কন্ডিশনার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।
চুলের যত্নে যা করবেন
প্রতিদিন শ্যাম্পু কি না
অনেকের প্রতিদিন শ্যাম্পু করার একটা অভ্যাস থাকে। এতে শ্যাম্পু চুল থেকে কিউটিকল ও সিবাম শুষে নিয়ে চুল রুক্ষ ও প্রাণহীন করে দেয়। সেই সঙ্গে মাথার ত্বক শুষ্ক করে ফেলে। এতে স্ক্যাল্প ডার্মাটাইটিস ও ইচিং স্ক্যাল্প দেখা দেওয়ার আশঙ্কা থাকে। মাথার ত্বক যদি সুস্থ না থাকে, তাহলে চুল কখনোই স্বাস্থ্যোজ্জ্বল থাকবে না।
সাঁতার কাটার আগে
সুইমিংপুলে সাঁতার কাটার সময় হেয়ার ক্যাপ ব্যবহার করতে হবে। সেটি ক্লোরিন থেকে চুল রক্ষা করবে। অথবা ক্যাপ না থাকলে পুলে নামার আগে চুল পানিতে ভিজিয়ে নেবেন। একটু কন্ডিশনারও লাগাতে পারেন। তাহলে ক্লোরিনের ঘনত্ব কমে যাবে। কোন ধরনের কলপ বা রং চুলে ব্যবহার করছেন, সে বিষয়ে সচেতন থাকবেন।
লেখক: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, শিওর সেল মেডিকেল বাংলাদেশ
রান্নায় চিনি ব্যবহারে খাবারের রঙ ও স্বাদ দুটোই বাড়ে। বিশ্বাস না হলে গরুর মাংসে চিনি ব্যবহার করেই দেখুন। তবে শুধু চিনি ব্যবহার করলেই হবে না, কীভাবে রান্না করছেন তার ওপরও নির্ভর করবে স্বাদ কেমন হবে।
২৩ দিন আগে
শ্রাবণের শেষেই যদি থাকে রোদের এত তাপ, তাহলে আসছে শরতে কী হবে, বোঝাই যাচ্ছে। সকালে স্নান সেরে সেজেগুজে বের হয়েও নিস্তার নেই। আধা ঘণ্টার মধ্য়ে ঘেমে-নেয়ে নাজেহাল। রোদের তাপে ত্বকের অবস্থা খারাপ। ব্রণ হওয়ার প্রবণতাও এ ঋতুতে বেড়ে যায়। এ সময় ত্বক ঠান্ডা রাখতে পারলে ব্রণ ও র্যাশ হওয়ার আশঙ্কা কমে...
২৩ দিন আগে
‘ভাবো, ভাবা প্র্যাকটিস করো’। ঋত্বিক ঘটকের এই কথা শোনেনি, এমন মানুষ কি আছে। কোথাও না কোথাও, কোনো না কোনোভাবে এই উক্তি আমরা বহুবার শুনেছি। খুব ইতিবাচক কথা নিঃসন্দেহে। তবে এই ‘ভাবা’ বা ‘ভাবনা’ কিংবা ‘চিন্তা’ শব্দটির উল্টো দিকে আছে ‘দুর্ভাবনা’ শব্দটি।
২৪ দিন আগে
রোমকূপে ত্বক নষ্ট! সেই সঙ্গে নষ্ট শান্তি। বহু কিছু করেও বাগে আনা যাচ্ছে না সেগুলো; বরং ধীরে ধীরে সংখ্যা বেড়ে চলেছে। একটু ধৈর্য ধরে বসুন। এরও প্রতিকার আছে। ঘরোয়া উপায়ে ধীরে ধীরে পোরস বা রোমকূপ বড় হয়ে যাওয়ার সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে।
২৪ দিন আগে
