শুক্রবার, ০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
আশরাফুন নীলা
নতুন বছর যেন সুন্দর কাটে, সে অভিলাষ থাকে সবার। পুরোনো সবকিছু ভুলে জীবন যেন নতুন করে সাজাতে চায় সবাই। সেখানে বাদ যায় না নিজের যত্নের ব্যাপারটিও। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক ও চুলের যত্নের ব্যাপারে হতে হয় একটু বেশি সচেতন। হারমনি স্পার বিউটি এক্সপার্ট রহিমা সুলতানা রীতা জানিয়েছেন নতুন বছরে সৌন্দর্যচর্চায় কোন বিষয়গুলোর প্রতি জোর দেওয়া উচিত।
প্রাকৃতিক উপায়ে রূপচর্চা
ত্বকের যত্নে মানুষ ইদানীং অনেক ধরনের প্রসাধনীর ওপর নির্ভরশীল। কিন্তু এসব প্রসাধনীর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে। ফলে ত্বকের উপকার যতটা না হয়, তার চেয়ে বেশি ক্ষতি হয়। তাই ত্বকের ধরন বুঝে প্রাকৃতিক উপাদান বেছে নিতে পারেন নতুন বছরে। নারকেল তেল, মধু, টক দই, শসা ইত্যাদি উপাদান সব ধরনের ত্বকের জন্য ভালো।
ত্বক হাইড্রেট রাখা চাই
শুষ্ক ও মলিন ত্বকের জন্য দায়ী ডিহাইড্রেশন। অনেক সময় বিভিন্ন হাইড্রেটিং প্রসাধনী ব্যবহার করেও ফল পাওয়া যায় না। সে ক্ষেত্রে বেশি করে পানি খেতে হবে। প্রতিদিন নিজের চাহিদা অনুযায়ী পানি পান করলে ত্বকের অনেক সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। এ ছাড়া তাজা ফলের জুস পান করা যেতে পারে। বেশি করে তরমুজ, শসা, টমেটো ইত্যাদি খাওয়া যেতে পারে। এসব ফল ও সবজিতে অনেক পানি থাকে।
অনেকে পণ্য কেনার আগে মেয়াদোত্তীর্ণ হওয়ার তারিখ ও পণ্যের মধ্যে কী উপাদান থাকে, তা লক্ষ করেন না। সব উপাদান সব ত্বকের জন্য উপযোগী নয়। তাই নতুন বছরে পণ্য কেনার আগে কৌটার গায়ে লেখা উপাদানগুলো দেখে নেবেন।
ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে
ত্বক ভালো রাখতে হলে সবার আগে পরিচ্ছন্নতায় বিশ্বাসী হতে হবে। বাসায় ফিরে ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। অনেকে বাইরে থেকে ফিরে ঠিকমতো মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে পড়েন। এই অভ্যাস ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তাই যত রাতেই ফিরুন না কেন, খুব ভালো করে মুখের মেকআপ তুলে ঘুমাতে যাবেন যাওয়া জরুরি।
ময়শ্চারাইজার এড়ানো যাবে না
ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক অনেক বেশি সুস্থ থাকে। নিজের ত্বকের ধরন বুঝে ভালো মানের একটি ময়শ্চারাইজার বেছে নিতে হবে। যতবার হাত-মুখ ধোবেন, ঠিক ততবারই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে
রোদ আমাদের অজান্তেই ত্বকের ক্ষতি করে। অতিরিক্ত রোদ ত্বকে মেছতা, বলিরেখা, কালো দাগের মতো সমস্যা সৃষ্টি করে। তাই রোদ থেকে ত্বক রক্ষা করতে বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার কথা ভুলে যাওয়া যাবে না।
নতুন বছর যেন সুন্দর কাটে, সে অভিলাষ থাকে সবার। পুরোনো সবকিছু ভুলে জীবন যেন নতুন করে সাজাতে চায় সবাই। সেখানে বাদ যায় না নিজের যত্নের ব্যাপারটিও। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক ও চুলের যত্নের ব্যাপারে হতে হয় একটু বেশি সচেতন। হারমনি স্পার বিউটি এক্সপার্ট রহিমা সুলতানা রীতা জানিয়েছেন নতুন বছরে সৌন্দর্যচর্চায় কোন বিষয়গুলোর প্রতি জোর দেওয়া উচিত।
প্রাকৃতিক উপায়ে রূপচর্চা
ত্বকের যত্নে মানুষ ইদানীং অনেক ধরনের প্রসাধনীর ওপর নির্ভরশীল। কিন্তু এসব প্রসাধনীর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে। ফলে ত্বকের উপকার যতটা না হয়, তার চেয়ে বেশি ক্ষতি হয়। তাই ত্বকের ধরন বুঝে প্রাকৃতিক উপাদান বেছে নিতে পারেন নতুন বছরে। নারকেল তেল, মধু, টক দই, শসা ইত্যাদি উপাদান সব ধরনের ত্বকের জন্য ভালো।
ত্বক হাইড্রেট রাখা চাই
শুষ্ক ও মলিন ত্বকের জন্য দায়ী ডিহাইড্রেশন। অনেক সময় বিভিন্ন হাইড্রেটিং প্রসাধনী ব্যবহার করেও ফল পাওয়া যায় না। সে ক্ষেত্রে বেশি করে পানি খেতে হবে। প্রতিদিন নিজের চাহিদা অনুযায়ী পানি পান করলে ত্বকের অনেক সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। এ ছাড়া তাজা ফলের জুস পান করা যেতে পারে। বেশি করে তরমুজ, শসা, টমেটো ইত্যাদি খাওয়া যেতে পারে। এসব ফল ও সবজিতে অনেক পানি থাকে।
অনেকে পণ্য কেনার আগে মেয়াদোত্তীর্ণ হওয়ার তারিখ ও পণ্যের মধ্যে কী উপাদান থাকে, তা লক্ষ করেন না। সব উপাদান সব ত্বকের জন্য উপযোগী নয়। তাই নতুন বছরে পণ্য কেনার আগে কৌটার গায়ে লেখা উপাদানগুলো দেখে নেবেন।
ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে
ত্বক ভালো রাখতে হলে সবার আগে পরিচ্ছন্নতায় বিশ্বাসী হতে হবে। বাসায় ফিরে ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। অনেকে বাইরে থেকে ফিরে ঠিকমতো মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে পড়েন। এই অভ্যাস ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তাই যত রাতেই ফিরুন না কেন, খুব ভালো করে মুখের মেকআপ তুলে ঘুমাতে যাবেন যাওয়া জরুরি।
ময়শ্চারাইজার এড়ানো যাবে না
ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক অনেক বেশি সুস্থ থাকে। নিজের ত্বকের ধরন বুঝে ভালো মানের একটি ময়শ্চারাইজার বেছে নিতে হবে। যতবার হাত-মুখ ধোবেন, ঠিক ততবারই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে
রোদ আমাদের অজান্তেই ত্বকের ক্ষতি করে। অতিরিক্ত রোদ ত্বকে মেছতা, বলিরেখা, কালো দাগের মতো সমস্যা সৃষ্টি করে। তাই রোদ থেকে ত্বক রক্ষা করতে বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার কথা ভুলে যাওয়া যাবে না।
রান্নায় চিনি ব্যবহারে খাবারের রঙ ও স্বাদ দুটোই বাড়ে। বিশ্বাস না হলে গরুর মাংসে চিনি ব্যবহার করেই দেখুন। তবে শুধু চিনি ব্যবহার করলেই হবে না, কীভাবে রান্না করছেন তার ওপরও নির্ভর করবে স্বাদ কেমন হবে।
২৪ দিন আগে
শ্রাবণের শেষেই যদি থাকে রোদের এত তাপ, তাহলে আসছে শরতে কী হবে, বোঝাই যাচ্ছে। সকালে স্নান সেরে সেজেগুজে বের হয়েও নিস্তার নেই। আধা ঘণ্টার মধ্য়ে ঘেমে-নেয়ে নাজেহাল। রোদের তাপে ত্বকের অবস্থা খারাপ। ব্রণ হওয়ার প্রবণতাও এ ঋতুতে বেড়ে যায়। এ সময় ত্বক ঠান্ডা রাখতে পারলে ব্রণ ও র্যাশ হওয়ার আশঙ্কা কমে...
২৪ দিন আগে
‘ভাবো, ভাবা প্র্যাকটিস করো’। ঋত্বিক ঘটকের এই কথা শোনেনি, এমন মানুষ কি আছে। কোথাও না কোথাও, কোনো না কোনোভাবে এই উক্তি আমরা বহুবার শুনেছি। খুব ইতিবাচক কথা নিঃসন্দেহে। তবে এই ‘ভাবা’ বা ‘ভাবনা’ কিংবা ‘চিন্তা’ শব্দটির উল্টো দিকে আছে ‘দুর্ভাবনা’ শব্দটি।
২৪ দিন আগে
রোমকূপে ত্বক নষ্ট! সেই সঙ্গে নষ্ট শান্তি। বহু কিছু করেও বাগে আনা যাচ্ছে না সেগুলো; বরং ধীরে ধীরে সংখ্যা বেড়ে চলেছে। একটু ধৈর্য ধরে বসুন। এরও প্রতিকার আছে। ঘরোয়া উপায়ে ধীরে ধীরে পোরস বা রোমকূপ বড় হয়ে যাওয়ার সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে।
২৪ দিন আগে
