সোমবার, ০৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫
লাইফস্টাইল ডেস্ক
আসছে নতুন বছর। শিশুরা নতুন ক্লাসে উঠবে। আবার অনেকে স্কুলে ভর্তি হবে। এসব কারণে কিনতে হবে স্কুলব্যাগ। শিশুর জন্য স্কুলব্যাগ কেনার ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মনে রাখতে হবে।
শিশুর প্রয়োজন বুঝুন
স্কুলব্যাগ নির্বাচনের ক্ষেত্রে প্রথমেই বুঝতে হবে আপনার শিশু স্কুলে কী নিয়ে যাবে। বইখাতা, স্টেশনারি, টিফিনবক্স, পানির বোতল, অতিরিক্ত পোশাক ইত্যাদি রাখার জন্য যে আকারের ব্যাগ দরকার, সেটাই কিনুন। অহেতুক বড় আকারের ব্যাগ না কেনাই ভালো। শিশুর পক্ষে তা বহন করা কঠিন হয়। চেষ্টা করুন ওজনে হালকা ও সহজে পরিষ্কার করা যায় এমন ব্যাগ কিনতে।
আকার ও ওজন
আপনার সন্তানের বয়স ও শারীরিক গঠন অনুযায়ী ব্যাগ নির্বাচন করুন। বেশি বড় আকারের ব্যাগ বহন করার ক্ষেত্রে শিশুর কষ্ট হতে পারে। আবার ব্যাগের আকার বেশি ছোট হলে সব প্রয়োজনীয় জিনিস সেখানে না-ও ধরতে পারে। স্কুলব্যাগ পিঠে নেওয়ার পর তা যেন সন্তানের কোমর পর্যন্ত নামে, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। নিশ্চিত করুন ব্যাগের ওজন শিশুর শরীরের ওজনের ১০ শতাংশের বেশি যেন না হয়। প্যাডেড স্ট্র্যাপ এবং ব্যাক প্যানেলসহ হালকা ওজনের ব্যাগ নির্বাচন করুন।
শিশুর শরীরের ওজনের ১০ থেকে ১৫ শতাংশ পর্যন্ত ভারী ব্যাগ নেওয়া যাবে। ব্যাগের ওজন এর বেশি হলে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়বে। সাধারণত প্রথম ও দ্বিতীয় শ্রেণির শিক্ষার্থীদের জন্য ১ কেজি, তৃতীয় ও চতুর্থ শ্রেণির ২ কেজি, পঞ্চম ও সপ্তম শ্রেণির জন্য ৪ কেজি, অষ্টম শ্রেণির জন্য ৫ কেজি এবং নবম থেকে দ্বাদশ শ্রেণির শিক্ষার্থীদের জন্য ব্যাগের ওজন ৬ কেজি পর্যন্ত নিরাপদ ধরা হয়। ফলে হালকা ব্যাগ কিনতে হবে, যাতে বইখাতা নেওয়ার পর ওজনটা ঠিক থাকে।
নূরজাহান বেগম, স্পেশালিস্ট, পেডিয়াট্রিক আইসিইউ, এভারকেয়ার হাসপাতাল, ঢাকা
টেকসই হওয়া চাই
শিশুর স্কুলব্যাগটি টেকসই কি না, সেদিকে খেয়াল রাখুন। পানি প্রতিরোধী উপাদান, যেমন পলিয়েস্টার, নাইলন বা ক্যানভাস দিয়ে তৈরি ব্যাগ বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। এ ধরনের ব্যাগ দীর্ঘদিন ব্যবহার করা যায়। ব্যাগ কেনার সময় সেলাই ও জিপার টেকসই কি না, তা দেখে কিনতে হবে।
শিশুর পছন্দকে প্রাধান্য দিন
এমন স্কুলব্যাগ নির্বাচন করুন, যা শিশুর প্রিয় রং, থিম বা চরিত্রগুলোর সঙ্গে মিলে যায়। এটি তাদের স্কুলে যাওয়ার প্রতি উৎসাহ বাড়াবে।
রক্ষণাবেক্ষণ
শিশুদের ব্যাগ নোংরা হওয়াটাই স্বাভাবিক। এমন ব্যাগ নির্বাচন করুন, যা পরিষ্কার করা সহজ। শিশুদেরও শেখাতে হবে কীভাবে ব্যাগ পরিষ্কার রাখতে হয়।
আসছে নতুন বছর। শিশুরা নতুন ক্লাসে উঠবে। আবার অনেকে স্কুলে ভর্তি হবে। এসব কারণে কিনতে হবে স্কুলব্যাগ। শিশুর জন্য স্কুলব্যাগ কেনার ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মনে রাখতে হবে।
শিশুর প্রয়োজন বুঝুন
স্কুলব্যাগ নির্বাচনের ক্ষেত্রে প্রথমেই বুঝতে হবে আপনার শিশু স্কুলে কী নিয়ে যাবে। বইখাতা, স্টেশনারি, টিফিনবক্স, পানির বোতল, অতিরিক্ত পোশাক ইত্যাদি রাখার জন্য যে আকারের ব্যাগ দরকার, সেটাই কিনুন। অহেতুক বড় আকারের ব্যাগ না কেনাই ভালো। শিশুর পক্ষে তা বহন করা কঠিন হয়। চেষ্টা করুন ওজনে হালকা ও সহজে পরিষ্কার করা যায় এমন ব্যাগ কিনতে।
আকার ও ওজন
আপনার সন্তানের বয়স ও শারীরিক গঠন অনুযায়ী ব্যাগ নির্বাচন করুন। বেশি বড় আকারের ব্যাগ বহন করার ক্ষেত্রে শিশুর কষ্ট হতে পারে। আবার ব্যাগের আকার বেশি ছোট হলে সব প্রয়োজনীয় জিনিস সেখানে না-ও ধরতে পারে। স্কুলব্যাগ পিঠে নেওয়ার পর তা যেন সন্তানের কোমর পর্যন্ত নামে, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। নিশ্চিত করুন ব্যাগের ওজন শিশুর শরীরের ওজনের ১০ শতাংশের বেশি যেন না হয়। প্যাডেড স্ট্র্যাপ এবং ব্যাক প্যানেলসহ হালকা ওজনের ব্যাগ নির্বাচন করুন।
শিশুর শরীরের ওজনের ১০ থেকে ১৫ শতাংশ পর্যন্ত ভারী ব্যাগ নেওয়া যাবে। ব্যাগের ওজন এর বেশি হলে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়বে। সাধারণত প্রথম ও দ্বিতীয় শ্রেণির শিক্ষার্থীদের জন্য ১ কেজি, তৃতীয় ও চতুর্থ শ্রেণির ২ কেজি, পঞ্চম ও সপ্তম শ্রেণির জন্য ৪ কেজি, অষ্টম শ্রেণির জন্য ৫ কেজি এবং নবম থেকে দ্বাদশ শ্রেণির শিক্ষার্থীদের জন্য ব্যাগের ওজন ৬ কেজি পর্যন্ত নিরাপদ ধরা হয়। ফলে হালকা ব্যাগ কিনতে হবে, যাতে বইখাতা নেওয়ার পর ওজনটা ঠিক থাকে।
নূরজাহান বেগম, স্পেশালিস্ট, পেডিয়াট্রিক আইসিইউ, এভারকেয়ার হাসপাতাল, ঢাকা
টেকসই হওয়া চাই
শিশুর স্কুলব্যাগটি টেকসই কি না, সেদিকে খেয়াল রাখুন। পানি প্রতিরোধী উপাদান, যেমন পলিয়েস্টার, নাইলন বা ক্যানভাস দিয়ে তৈরি ব্যাগ বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। এ ধরনের ব্যাগ দীর্ঘদিন ব্যবহার করা যায়। ব্যাগ কেনার সময় সেলাই ও জিপার টেকসই কি না, তা দেখে কিনতে হবে।
শিশুর পছন্দকে প্রাধান্য দিন
এমন স্কুলব্যাগ নির্বাচন করুন, যা শিশুর প্রিয় রং, থিম বা চরিত্রগুলোর সঙ্গে মিলে যায়। এটি তাদের স্কুলে যাওয়ার প্রতি উৎসাহ বাড়াবে।
রক্ষণাবেক্ষণ
শিশুদের ব্যাগ নোংরা হওয়াটাই স্বাভাবিক। এমন ব্যাগ নির্বাচন করুন, যা পরিষ্কার করা সহজ। শিশুদেরও শেখাতে হবে কীভাবে ব্যাগ পরিষ্কার রাখতে হয়।
রান্নায় চিনি ব্যবহারে খাবারের রঙ ও স্বাদ দুটোই বাড়ে। বিশ্বাস না হলে গরুর মাংসে চিনি ব্যবহার করেই দেখুন। তবে শুধু চিনি ব্যবহার করলেই হবে না, কীভাবে রান্না করছেন তার ওপরও নির্ভর করবে স্বাদ কেমন হবে।
১২ আগস্ট ২০২৫
শ্রাবণের শেষেই যদি থাকে রোদের এত তাপ, তাহলে আসছে শরতে কী হবে, বোঝাই যাচ্ছে। সকালে স্নান সেরে সেজেগুজে বের হয়েও নিস্তার নেই। আধা ঘণ্টার মধ্য়ে ঘেমে-নেয়ে নাজেহাল। রোদের তাপে ত্বকের অবস্থা খারাপ। ব্রণ হওয়ার প্রবণতাও এ ঋতুতে বেড়ে যায়। এ সময় ত্বক ঠান্ডা রাখতে পারলে ব্রণ ও র্যাশ হওয়ার আশঙ্কা কমে...
১২ আগস্ট ২০২৫
‘ভাবো, ভাবা প্র্যাকটিস করো’। ঋত্বিক ঘটকের এই কথা শোনেনি, এমন মানুষ কি আছে। কোথাও না কোথাও, কোনো না কোনোভাবে এই উক্তি আমরা বহুবার শুনেছি। খুব ইতিবাচক কথা নিঃসন্দেহে। তবে এই ‘ভাবা’ বা ‘ভাবনা’ কিংবা ‘চিন্তা’ শব্দটির উল্টো দিকে আছে ‘দুর্ভাবনা’ শব্দটি।
১১ আগস্ট ২০২৫
রোমকূপে ত্বক নষ্ট! সেই সঙ্গে নষ্ট শান্তি। বহু কিছু করেও বাগে আনা যাচ্ছে না সেগুলো; বরং ধীরে ধীরে সংখ্যা বেড়ে চলেছে। একটু ধৈর্য ধরে বসুন। এরও প্রতিকার আছে। ঘরোয়া উপায়ে ধীরে ধীরে পোরস বা রোমকূপ বড় হয়ে যাওয়ার সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে।
১১ আগস্ট ২০২৫
