শনিবার, ৩০ আগস্ট ২০২৫
নিজস্ব প্রতিবেদক, ঢাকা
চলছে শ্রাবণ মাস। বৃষ্টির এই মৌসুমে যেকোনো সময় আগাম বার্তা ছাড়াই হুটহাট বৃষ্টি নামে। জরুরি কাজে কখনো না কখনো বাসার বাইরে যেতেই হয়। বিপত্তিটা বাধে তখনই। হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজে গেলে বিরক্তির শেষ থাকে না। অনেকের আবার সর্দি-জ্বরের মতো সমস্যাও হয়।
যা করবেন
গোসল করে নিন
বৃষ্টিতে ভিজলে বাসায় ফিরে গোসল করে নিন। তাতে বৃষ্টির পানির ক্ষতিকর উপাদান শরীর থেকে চলে যাবে। হালকা গরম পানিতেও গোসল করতে পারেন। এতে সর্দি-জ্বর হওয়ার ঝুঁকি কমে।
ভেজা কাপড় শুকিয়ে নিন
বৃষ্টিতে ভিজলে যদি কাপড় বদলানো সম্ভব না হয়, তাহলে যত দ্রুত সম্ভব ভেজা কাপড় শুকিয়ে নিন। না হলে ঠান্ডা, সর্দি কিংবা জ্বর হতে পারে।
ভেজা কাপড় বদলে ফেলুন
বৃষ্টির এই সময় চেষ্টা করুন বাড়তি কাপড় ও তোয়ালে সঙ্গে রাখতে। হঠাৎ ভিজে গেলে তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন। বাড়তি কাপড় সঙ্গে থাকলে ভেজার সঙ্গে সঙ্গে প্রথমেই ভেজা কাপড় বদলে নিন।
চুল শুকিয়ে নিন
যেভাবেই বৃষ্টিতে ভিজুন না কেন, চুল মুছে নিন দ্রুত। আর বাসায় থাকলে দ্রুত চুল শুকাতে হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন
গরম স্যুপ বা চা খান
শখ করে ভিজুন আর আচমকাই ভিজে যান না কেন, বৃষ্টিতে ভেজার পরপরই খেয়ে নিন গরম-গরম স্যুপ। স্যুপ খাওয়া সম্ভব না হলে এক কাপ গরম চা খেয়ে নিতে পারেন। মসলা দেওয়া গরম চা হলে শরীর হবে সতেজ। ঠান্ডা শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে গরম স্যুপ কিংবা চায়ের জুড়ি মেলা ভার।
সূত্র: গ্লোব ডট কম
চলছে শ্রাবণ মাস। বৃষ্টির এই মৌসুমে যেকোনো সময় আগাম বার্তা ছাড়াই হুটহাট বৃষ্টি নামে। জরুরি কাজে কখনো না কখনো বাসার বাইরে যেতেই হয়। বিপত্তিটা বাধে তখনই। হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজে গেলে বিরক্তির শেষ থাকে না। অনেকের আবার সর্দি-জ্বরের মতো সমস্যাও হয়।
যা করবেন
গোসল করে নিন
বৃষ্টিতে ভিজলে বাসায় ফিরে গোসল করে নিন। তাতে বৃষ্টির পানির ক্ষতিকর উপাদান শরীর থেকে চলে যাবে। হালকা গরম পানিতেও গোসল করতে পারেন। এতে সর্দি-জ্বর হওয়ার ঝুঁকি কমে।
ভেজা কাপড় শুকিয়ে নিন
বৃষ্টিতে ভিজলে যদি কাপড় বদলানো সম্ভব না হয়, তাহলে যত দ্রুত সম্ভব ভেজা কাপড় শুকিয়ে নিন। না হলে ঠান্ডা, সর্দি কিংবা জ্বর হতে পারে।
ভেজা কাপড় বদলে ফেলুন
বৃষ্টির এই সময় চেষ্টা করুন বাড়তি কাপড় ও তোয়ালে সঙ্গে রাখতে। হঠাৎ ভিজে গেলে তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন। বাড়তি কাপড় সঙ্গে থাকলে ভেজার সঙ্গে সঙ্গে প্রথমেই ভেজা কাপড় বদলে নিন।
চুল শুকিয়ে নিন
যেভাবেই বৃষ্টিতে ভিজুন না কেন, চুল মুছে নিন দ্রুত। আর বাসায় থাকলে দ্রুত চুল শুকাতে হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন
গরম স্যুপ বা চা খান
শখ করে ভিজুন আর আচমকাই ভিজে যান না কেন, বৃষ্টিতে ভেজার পরপরই খেয়ে নিন গরম-গরম স্যুপ। স্যুপ খাওয়া সম্ভব না হলে এক কাপ গরম চা খেয়ে নিতে পারেন। মসলা দেওয়া গরম চা হলে শরীর হবে সতেজ। ঠান্ডা শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে গরম স্যুপ কিংবা চায়ের জুড়ি মেলা ভার।
সূত্র: গ্লোব ডট কম
রান্নায় চিনি ব্যবহারে খাবারের রঙ ও স্বাদ দুটোই বাড়ে। বিশ্বাস না হলে গরুর মাংসে চিনি ব্যবহার করেই দেখুন। তবে শুধু চিনি ব্যবহার করলেই হবে না, কীভাবে রান্না করছেন তার ওপরও নির্ভর করবে স্বাদ কেমন হবে।
১৮ দিন আগে
শ্রাবণের শেষেই যদি থাকে রোদের এত তাপ, তাহলে আসছে শরতে কী হবে, বোঝাই যাচ্ছে। সকালে স্নান সেরে সেজেগুজে বের হয়েও নিস্তার নেই। আধা ঘণ্টার মধ্য়ে ঘেমে-নেয়ে নাজেহাল। রোদের তাপে ত্বকের অবস্থা খারাপ। ব্রণ হওয়ার প্রবণতাও এ ঋতুতে বেড়ে যায়। এ সময় ত্বক ঠান্ডা রাখতে পারলে ব্রণ ও র্যাশ হওয়ার আশঙ্কা কমে...
১৯ দিন আগে
‘ভাবো, ভাবা প্র্যাকটিস করো’। ঋত্বিক ঘটকের এই কথা শোনেনি, এমন মানুষ কি আছে। কোথাও না কোথাও, কোনো না কোনোভাবে এই উক্তি আমরা বহুবার শুনেছি। খুব ইতিবাচক কথা নিঃসন্দেহে। তবে এই ‘ভাবা’ বা ‘ভাবনা’ কিংবা ‘চিন্তা’ শব্দটির উল্টো দিকে আছে ‘দুর্ভাবনা’ শব্দটি।
১৯ দিন আগে
রোমকূপে ত্বক নষ্ট! সেই সঙ্গে নষ্ট শান্তি। বহু কিছু করেও বাগে আনা যাচ্ছে না সেগুলো; বরং ধীরে ধীরে সংখ্যা বেড়ে চলেছে। একটু ধৈর্য ধরে বসুন। এরও প্রতিকার আছে। ঘরোয়া উপায়ে ধীরে ধীরে পোরস বা রোমকূপ বড় হয়ে যাওয়ার সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে।
১৯ দিন আগে
