রিক্তা রিচি, ঢাকা
‘আজ থেকে ২০ বছর পর আপনি এই ভেবে হতাশ হবেন যে আপনার পক্ষে যা যা করা সম্ভব ছিল, তা করতে পারেননি। তাই নিরাপদ আবাস ছেড়ে বেরিয়ে পড়ুন। আবিষ্কারের জন্য যাত্রা করুন, স্বপ্ন দেখুন আর শেষমেশ আবিষ্কার করুন।’
–মার্ক টোয়েন
চলছে শরৎকাল। নীল আকাশে ভেসে যায় তুলোর মতো মেঘ। এ সময়টা পাহাড়ে যাওয়ার জন্য উপযোগী। সমতল থেকে ৯০০ বা ১ হাজার মিটার ওপরে আকাশটাকে খুব কাছে মনে হবে। মনে হবে, হাত বাড়ালেই ছোঁয়া যাবে নরম মেঘ। শীতল বাতাসে মন ভরে যাবে। পাহাড়ের শরৎ এক অন্য রকম অনুভূতি এনে দেবে আপনাকে।
তবে পাহাড়ে বেড়াতে যাওয়ার প্রস্তুতি হতে হবে একেবারে আলাদা। মনে রাখতে হবে, পাহাড় মানে সমতলের মতো আয়েশি ভ্রমণ নয়। তাই পাহাড়ের ভ্রমণ উপকরণ হওয়া চাই অন্য রকম। থাকতে হবে পিঠে ব্যাগ নিয়ে মাইলের পর মাইল উঁচু-নিচু পথ হাঁটার শারীরিক ও মানসিক শক্তি। শহরের সুস্বাদু খাবার আর আরামদায়ক বিছানা সেখানে না-ও মিলতে পারে। তার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।
ব্যাগপ্যাকে যা নেবেন
পাহাড়ে ভ্রমণে যাওয়ার আগে ব্যাগটা ঠিকঠাক গুছিয়ে নেওয়া চাই। প্রয়োজনীয় জামাকাপড় রাখুন সঙ্গে। তবে সংখ্যায় বেশি নয়। ভাবতে হবে ব্যাগের ওজন নিয়ে। কারণ মাইলের পর মাইল ব্যাগ কাঁধে নিয়ে হাঁটতে হবে আপনাকেই। মোবাইল পকেটের হাফপ্যান্ট বা থ্রি-কোয়ার্টার প্যান্ট, টি-শার্ট ইত্যাদি আরামদায়ক পোশাক সঙ্গে রাখুন। এতে পাহাড়ি পথে হাঁটতে সুবিধা হবে। এ ছাড়া ব্যাগে রাখুন বাকেট টুপি বা ক্যাপ, সানগ্লাস, সানস্ক্রিন ক্রিম ইত্যাদি।
জুতা
পাহাড়ি পথে স্লিপার বা স্যান্ডেল না পরাই নিরাপদ। পরতে হবে স্নিকার, রানার বা পাহাড়ে ওঠার বিশেষ জুতা। তাতে পিচ্ছিল পাহাড়ি পথে বিপদে পড়ার আশঙ্কা কমে যাবে।
চার্জার ও পাওয়ার ব্যাংক
পাহাড়ে বেড়াতে গেলে মোবাইল ফোনের চার্জার, পাওয়ার ব্যাংক সঙ্গে রাখুন। যেসব জায়গায় বিদ্যুতের সুবিধা পাবেন না, সেখানে পাওয়ার ব্যাংক সুবিধা দেবে।
মশা থেকে সাবধান
ডেঙ্গুর উপদ্রব বাড়ছে। তাই এ সময়ে বেড়াতে গেলে মশা থেকে সাবধানে থাকতে হবে। সঙ্গে মশার কামড় থেকে রক্ষা পাওয়ার ক্রিম, অ্যারোসল কিংবা কয়েল রাখতে পারেন। রাখতে পারেন মশারিও। হাতে-পায়ে লোশন লাগিয়ে বাইরে যাবেন। এতে মশার কামড় সরাসরি চামড়ায় লাগবে না।
পানি বিশুদ্ধকরণ ট্যাবলেট
পাহাড়ে বেড়াতে গেলে বিশুদ্ধ পানির সংকটে পড়তে পারেন। তাই সঙ্গে পানি বিশুদ্ধকরণ ট্যাবলেট রাখতে ভুলবেন না। চাইলে সঙ্গে করে খাওয়ার পানি নিয়ে যেতে পারেন। বিশুদ্ধ পানির পরিমিত ব্যবহারের বিষয়টি খেয়াল রাখতে হবে পাহাড়ে।
সতর্কতা
‘আজ থেকে ২০ বছর পর আপনি এই ভেবে হতাশ হবেন যে আপনার পক্ষে যা যা করা সম্ভব ছিল, তা করতে পারেননি। তাই নিরাপদ আবাস ছেড়ে বেরিয়ে পড়ুন। আবিষ্কারের জন্য যাত্রা করুন, স্বপ্ন দেখুন আর শেষমেশ আবিষ্কার করুন।’
–মার্ক টোয়েন
চলছে শরৎকাল। নীল আকাশে ভেসে যায় তুলোর মতো মেঘ। এ সময়টা পাহাড়ে যাওয়ার জন্য উপযোগী। সমতল থেকে ৯০০ বা ১ হাজার মিটার ওপরে আকাশটাকে খুব কাছে মনে হবে। মনে হবে, হাত বাড়ালেই ছোঁয়া যাবে নরম মেঘ। শীতল বাতাসে মন ভরে যাবে। পাহাড়ের শরৎ এক অন্য রকম অনুভূতি এনে দেবে আপনাকে।
তবে পাহাড়ে বেড়াতে যাওয়ার প্রস্তুতি হতে হবে একেবারে আলাদা। মনে রাখতে হবে, পাহাড় মানে সমতলের মতো আয়েশি ভ্রমণ নয়। তাই পাহাড়ের ভ্রমণ উপকরণ হওয়া চাই অন্য রকম। থাকতে হবে পিঠে ব্যাগ নিয়ে মাইলের পর মাইল উঁচু-নিচু পথ হাঁটার শারীরিক ও মানসিক শক্তি। শহরের সুস্বাদু খাবার আর আরামদায়ক বিছানা সেখানে না-ও মিলতে পারে। তার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।
ব্যাগপ্যাকে যা নেবেন
পাহাড়ে ভ্রমণে যাওয়ার আগে ব্যাগটা ঠিকঠাক গুছিয়ে নেওয়া চাই। প্রয়োজনীয় জামাকাপড় রাখুন সঙ্গে। তবে সংখ্যায় বেশি নয়। ভাবতে হবে ব্যাগের ওজন নিয়ে। কারণ মাইলের পর মাইল ব্যাগ কাঁধে নিয়ে হাঁটতে হবে আপনাকেই। মোবাইল পকেটের হাফপ্যান্ট বা থ্রি-কোয়ার্টার প্যান্ট, টি-শার্ট ইত্যাদি আরামদায়ক পোশাক সঙ্গে রাখুন। এতে পাহাড়ি পথে হাঁটতে সুবিধা হবে। এ ছাড়া ব্যাগে রাখুন বাকেট টুপি বা ক্যাপ, সানগ্লাস, সানস্ক্রিন ক্রিম ইত্যাদি।
জুতা
পাহাড়ি পথে স্লিপার বা স্যান্ডেল না পরাই নিরাপদ। পরতে হবে স্নিকার, রানার বা পাহাড়ে ওঠার বিশেষ জুতা। তাতে পিচ্ছিল পাহাড়ি পথে বিপদে পড়ার আশঙ্কা কমে যাবে।
চার্জার ও পাওয়ার ব্যাংক
পাহাড়ে বেড়াতে গেলে মোবাইল ফোনের চার্জার, পাওয়ার ব্যাংক সঙ্গে রাখুন। যেসব জায়গায় বিদ্যুতের সুবিধা পাবেন না, সেখানে পাওয়ার ব্যাংক সুবিধা দেবে।
মশা থেকে সাবধান
ডেঙ্গুর উপদ্রব বাড়ছে। তাই এ সময়ে বেড়াতে গেলে মশা থেকে সাবধানে থাকতে হবে। সঙ্গে মশার কামড় থেকে রক্ষা পাওয়ার ক্রিম, অ্যারোসল কিংবা কয়েল রাখতে পারেন। রাখতে পারেন মশারিও। হাতে-পায়ে লোশন লাগিয়ে বাইরে যাবেন। এতে মশার কামড় সরাসরি চামড়ায় লাগবে না।
পানি বিশুদ্ধকরণ ট্যাবলেট
পাহাড়ে বেড়াতে গেলে বিশুদ্ধ পানির সংকটে পড়তে পারেন। তাই সঙ্গে পানি বিশুদ্ধকরণ ট্যাবলেট রাখতে ভুলবেন না। চাইলে সঙ্গে করে খাওয়ার পানি নিয়ে যেতে পারেন। বিশুদ্ধ পানির পরিমিত ব্যবহারের বিষয়টি খেয়াল রাখতে হবে পাহাড়ে।
সতর্কতা
রান্নায় চিনি ব্যবহারে খাবারের রঙ ও স্বাদ দুটোই বাড়ে। বিশ্বাস না হলে গরুর মাংসে চিনি ব্যবহার করেই দেখুন। তবে শুধু চিনি ব্যবহার করলেই হবে না, কীভাবে রান্না করছেন তার ওপরও নির্ভর করবে স্বাদ কেমন হবে।
১৮ দিন আগেশ্রাবণের শেষেই যদি থাকে রোদের এত তাপ, তাহলে আসছে শরতে কী হবে, বোঝাই যাচ্ছে। সকালে স্নান সেরে সেজেগুজে বের হয়েও নিস্তার নেই। আধা ঘণ্টার মধ্য়ে ঘেমে-নেয়ে নাজেহাল। রোদের তাপে ত্বকের অবস্থা খারাপ। ব্রণ হওয়ার প্রবণতাও এ ঋতুতে বেড়ে যায়। এ সময় ত্বক ঠান্ডা রাখতে পারলে ব্রণ ও র্যাশ হওয়ার আশঙ্কা কমে...
১৮ দিন আগে‘ভাবো, ভাবা প্র্যাকটিস করো’। ঋত্বিক ঘটকের এই কথা শোনেনি, এমন মানুষ কি আছে। কোথাও না কোথাও, কোনো না কোনোভাবে এই উক্তি আমরা বহুবার শুনেছি। খুব ইতিবাচক কথা নিঃসন্দেহে। তবে এই ‘ভাবা’ বা ‘ভাবনা’ কিংবা ‘চিন্তা’ শব্দটির উল্টো দিকে আছে ‘দুর্ভাবনা’ শব্দটি।
১৯ দিন আগেরোমকূপে ত্বক নষ্ট! সেই সঙ্গে নষ্ট শান্তি। বহু কিছু করেও বাগে আনা যাচ্ছে না সেগুলো; বরং ধীরে ধীরে সংখ্যা বেড়ে চলেছে। একটু ধৈর্য ধরে বসুন। এরও প্রতিকার আছে। ঘরোয়া উপায়ে ধীরে ধীরে পোরস বা রোমকূপ বড় হয়ে যাওয়ার সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে।
১৯ দিন আগে